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9月16日

目標体重;60キロ

体重: 朝63キロ

朝:バナナ
  野菜ジュース
  ヤクルト400

昼:インスタントラーメン・卵

夕:スープ
  筑前煮。

  エリナのABC

運動:ヨガ20分

今日は雨が朝から大降りで散歩はできませんせした
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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

 

9月12日 

プチ目標体重:60キロ

久々のブログ更新です。仕事とプライベートが忙しくてなかなか更新できませんでした。昨日は職場の友達とヨガをして体と心をリフレッシュしました。

体重 朝:61,8キロ

朝:ヤクルト400
   サンドイッチ
   レモリア

昼:五目めん
  ぶたまん
  アイスティー

夕:

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

 

9月2日 ダイエット89日目

プチ目標体重:60キロ

体重 朝:62,2キロ 体脂肪率:31,3%


朝:バナナ1本
  野菜ジュース
  ヤクルト400

昼:冷やし中華
  野菜いため
  はるさめ

夕:エリナのABC
魚の煮付け
  みそ汁

トータル摂取カロリー:1074カロリー

運動:朝わんちゃんと散歩(1時間)
    ヨガ(30分)

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

 

8月29日 ダイエット85日目

プチ目標体重:60キロ

体重: 朝:62,4キロ昨日に比べ+400g増加

朝:バナナ1本
  野菜ジュース
  ヤクルト400

昼:ごはん小
  焼き鳥2本
  野菜いため

夕:ご飯小
  中味汁
  卵
  エリナのABC
  納豆
  サラダ

トータル摂取カロリー:1119カロリー

運動:朝わんちゃんと散歩(1時間)
    ヨガ(30分)

    

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

 

8月28日 ダイエット84日目

プチ目標体重:60キロ

体重 朝:62キロ前日に比べ+600g増加

朝:バナナ1本
  野菜ジュース
  ヤクルト400

昼:外食

夕:エリナのABC
  サラダ
  はるさめ
  納豆

トータル摂取カロリー:1529カロリー

運動:朝わんちゃんと散歩(1時間)

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

 
プロフィール

ももエンジェル

Author:ももエンジェル
彼氏いない30歳の女の子
ダイエットに成功してすてきな女性へ変身して彼氏を見つけます!!
身長149cm  
ダイエット開始前
体重71、4㎏

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